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      親子家庭

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      高質量親子關系的4個相處方式

      來源:紅樹林心理    作者:羅琪    發布時間:2023-06-30    閱讀數:92
      父親和孩子之間,非得要“默默地愛”嗎?

      現代社會中的家庭結構正在迅速發生改變,養育孩子不僅是母親的責任,父親在孩子成長過程中的作用也越來越被重視。

      但是,許多未來準備成為父親的男性,其實在“父親”這個概念上,依然受到過時的刻板印象影響--

      沉默、疏離、不善言辭、嚴厲,“父愛如山”、“語重心長”地講大道理、錯過孩子成長的重要時刻、家務中的“隱形人”......

      除了大眾熟知的這種“經典款”,父親的角色,還有沒有別的可能性?

      以下是4種基于心理學研究的、增進父親與孩子關系的方式。

      1. 對孩子的生活保持好奇心、建設性地參與

      未成年的孩子需要來自父親的支持,對孩子的狀態保持好奇,在心理上或現實事務上給予支持。

      例如,孩子喜歡星星,對天文學感興趣,父親可以帶ta去天文館參觀、一起欣賞科幻電影或紀錄片,或者是帶領孩子閱讀天文學的書籍。

      心理學研究[1]顯示:

      每一位孩子都有自己天生的、獨特的性格及氣質傾向,孩子的身心健康水平,以及教育的質量很大程度上取決于父母“因材施教”(支持孩子發展自己的興趣愛好)的能力。

      另外,在孩子需要幫助的階段、成長中的重要時刻(例如:生日、學?;顒?、參加競賽等),父親要適時地“在場”,和孩子的朋友聊天,了解年輕一代感興趣的領域,積極參與其中,但是也要注意克制自己--

      不要【講大道理】、【指點江山】,不要給【不請自來的人生建議】、也不要做【價值觀判斷】、更不要試圖展現自己,分享【過來人的經驗】。


      2. 和女兒相處的過程中,不要因為性別差異回避某些話題

      如果家庭中有正在經歷青春期的女兒,父親在談話中坦誠開明的態度,對于孩子接受自己青春期的身心變化、減少性羞恥感是很有幫助的。

      心理學研究[2]顯示:

      父親在早期成長中的積極參與,可以顯著減少女孩在青春期中遭遇過早有性經驗、早孕的風險。


      3. 主動承認錯誤、積極恢復溝通

      很多家長習慣在孩子面前發脾氣,覺得孩子“好欺負”,過后雖然可能會感到愧疚,但是不一定會向孩子承認或表達。

      如果希望和孩子建立高質量的親子關系,家長在做錯事情的時候主動承認、真誠溝通、請求原諒的勇氣和能力是很重要的。

      可能對于一些觀念比較傳統的父親來說,要開口認錯并不是容易的事情,可以參考以這些說法開始:

      “你看起來好像很沮喪,是不是我剛剛的說的話/做的事傷害到你了?我想多了解一下剛剛發生的事情給你帶來了什么影響?!?br /> “我想要做一個負責任的好爸爸,你可以幫助我了解一下,有哪些事情是我能為你做的,怎么樣能夠讓你感覺到我關心和在乎你的感覺呢?”

      這些與傳統不同的溝通方式,可能一開始會感覺有些別扭,需要一些時間練習及適應,但是這樣或許顯得笨拙、別扭的嘗試,會教會孩子人生中特別寶貴的一課--任何真誠關系的核心要素:勇敢顯示脆弱的一面、如何道歉與原諒、如何表達溫情與關注。


      4. 過分地保護不是愛,培養孩子獨立性才是

      面對充滿風險與不確定性的世界,作為家長會有一種保護自己孩子的天性,但是在這種保護中,很多時候忽略了極為重要的一點:允許孩子犯錯。

      在成長過程中孩子會面對許多困難和挑戰,在嘗試學習解決這些問題的過程中,需要能將注意力研究細節及學習自我保護上,而不是將精力白白浪費在“擔心犯錯”中。

      鼓勵孩子多嘗試、多犯錯,不僅能夠培養ta獨立解決問題的能力,累積的經驗更能夠培養孩子不畏困難、自信的品質,這些都是在長大成人之后,獨立生活的核心能力,遠比父母“唯一正確”的教育方式,對孩子的人生更有益。



      文/(美)Mark Travers Ph.D.

      編譯/廣州紅樹林心理咨詢中心 羅琪

      參考

      1. ^https://journals.lww.com/indianjpsychiatry/Fulltext/2017/59030/Nurture_the_nature.21.aspx
      2. ^https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22293012/
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