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      我第一次進行心理咨詢,已經是18年前|廣州心理咨詢故事

      來源:紅樹林心理    作者:匿名    發布時間:2023-10-01    閱讀數:57

      我第一次進行心理咨詢,已經是18年前。

      我的心理咨詢師是紅樹林的創始人之一,尤紅老師,而當年我認識她的時候,是紅樹林創立的前一年。

      小時候,我在書本上讀到一個故事,是說外國有一位很有名、很成功的心理咨詢師,別人采訪他為何如此成功,能幫助這么多的人解決煩惱,他回答說,因為每天下班后,他都要見他自己的心理咨詢師。

      這個故事讓我知道,原來有一種職業叫心理咨詢師,而這個故事,也在后來極大地幫助了我。

      在我讀初三那一年的寒假,距離中考只下剩一個學期,而意想不到的是從某一天晚上開始,我有一種恐懼的感覺,以至于我整晚都無法入眠。

      這感覺跟平時很不一樣,久久不能散去,讓我覺得很壓抑、很低落,經常流淚,我努力用道理說服自己好過一點,但是沒有效果。

      剛好那時候還得急性腸胃炎了,好幾天都在醫院吊針,還有一天吊針過敏反應進了急診室搶救,身體、心靈都覺得非常難受。

      我還記得,那天早上我在醫院吊著針,對媽媽和外婆說,我想去看心理醫生。那一年,我14歲。

      第一次見到尤老師,我還記得她穿著紫色的連衣裙。

      我們坐在小房間里,聊完我的恐懼和害怕以后,尤老師問我:“除了害怕,生活中還有什么讓你覺得有壓力的事情嗎?”,從這一刻起,我探索內心的旅程開始了。

      尤老師跟我說,我們的身體不舒服會生病,我們的心靈也一樣,身體感冒了吃藥,而心靈上的感冒,要通過和咨詢師聊天來恢復。

      是的,小學時候父母開始常常吵架,我接受了很多在那個年齡不應該承受的負面信息和壓力,父母離婚又復合,過程中不懂得處理我的感受,留下了很多傷害,之后,要把父母復合的事隱瞞外公,也讓人心里耗費了很多能量。

      除了家庭,學業任務也繁重,一直很認真用功地讀書,初中時候從一開始的中中等等變成了班上的第一名,對自己要求也特別嚴格,事事要求完美,臨近中考,越來越對考試感到焦慮。

      原來,一件又一件的事情堆積在我心頭,讓我的心靈不堪重負,得了感冒。

      那天起,一直到高中畢業,我堅持著每周一小時的心理咨詢,盡管過程中并沒有得到身邊太多人的支持,我媽媽總說,你的咨詢師說的話跟我說的差不多,但你就是喜歡相信別人,當然事實上并不是這樣。

      而一路支持我的,是我的外公外婆,和尤老師,還有我的信念,我不希望我將來的孩子受我一樣的苦,我希望通過讓自己成長,給我將來孩子一個健康、溫馨的家庭。

      02

      咨詢室里,尤老師用她專業的心理學知識,分析我的原生家庭,讓我看到了心靈不適背后的深層原因,一步一步擺脫家庭對我的負面影響。

      咨詢室里,尤老師也幫助我認識自己,曾經有著嚴重的完美主義,字體一定要寫得很工整,嚴重地影響了學習效率,而一次又一次地討論中,我漸漸在改變,變得在追求優秀的道路上懂得取平衡點,變得更能接納真實而獨特自己,我的內心獲得平靜與喜悅。

      咨詢室里,我聊著我的各種感受,我的悲傷,我的焦慮,我的嫉妒,我的喜悅,我的自豪,而尤老師用心地傾聽我,不會用一種單一的價值觀去評判我,而是與我共情,最大程度地理解、包容我的感受,而我也練習著接納自己的各種正常情緒,和他們和平地在一起。

      咨詢室里,我討論著我生活中的一切,我的家庭、我的人際關系、我的學業,我青春期的所有困惑,而尤老師以一名心理咨詢師的身份,結合作為一位優秀女性、過來人、妻子、母親的經驗給予我智慧,一路陪伴著我成長。

      盡管大學和工作后我不再規律地咨詢,但也會在遇到挫折和感到困惑的時候,選擇心理咨詢,作為我重整自己的方式。

      尤老師還常常給我信心、鼓勵我,夸我比同齡人成熟,我也深深相信,作為一名專業的咨詢師,她一定沒有騙我。

      如果用一個詞總結我的心理咨詢經歷,我會選“感恩”。

      曾經,我也委屈過,為何別人有一個完整幸福的家庭,而我沒有,為什么要改善的其實更多是父母,但堅持學習、每周出現在咨詢室的人是我。

      但更多地,我覺得我是極其幸運的,因為我在最艱難、最無助的時候,遇見了尤老師,遇見了心理咨詢,在臨近中考最關鍵的時刻選擇了有效的方式幫助自己,順利考上重點高中。

      十年,超過100小時的咨詢,有很多復雜的感受,有很多眼淚和心痛,一路上真的很不容易,沒有經歷過的人不會完全明白我的感受,但最后,很幸運我成為了今天的我。

      文/廣州紅樹林心理咨詢中心 匿名來訪者

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