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      想淡定接納情緒?正念幫到你 | 11.8情緒講座

      發布時間:2019-11-30

      9月和10

      兩場情緒系列沙龍里

      教你認識自己的情緒

      認識情緒背后的價值觀

       

      可是苦惱又來了

      道理我都懂,但是臣妾做不到

      在情緒調節上面,很多人會說:

      我知道我不應該亂發脾氣,但是我忍不住啊

      Hold不住情緒 = 內心的容器(情緒涵容能力)不夠

      少年你渴望力量嗎

      想要增大內心的容器嗎

      正念練習能夠幫到你

       

      118日(周五)紅樹林心理學院邀請紅樹林高級心理咨詢師梁僑輝老師為大家分享關于情緒系列的主題第三場《想淡定接納情緒?正念幫到你》。

       后續將會有系列的情緒主題,讓大家從價值觀、體驗、思維上更加深入的了解情緒,敬請關注哦~

       

      心理講座講師

      梁僑輝

      想淡定接納情緒?正念幫到你 | 11.8情緒講座三

      廣州紅樹林高級心理咨詢師

      企業EAP心理咨詢師、心理講師

      擅長方向:自我探索,婚戀情感(親密關系),人際交往(一般人際關系),抑郁焦慮強迫等情緒問題,多元性別心理調適,個體咨詢或伴侶咨詢

      學歷背景:廣州大學心理學專業、東方心理分析研究院

       

      國家二級心理咨詢師,廣東省心理學會會員,企業EAP咨詢師,精神分析專業委員會會員。近10年心理學從業經歷,專注于心理咨詢領域,累計個案經驗超過1500小時,對于自我探索、婚戀情感(親密關系)、人際交往(一般人際關系)、抑郁焦慮強迫等情緒問題、多元性別心理調適等多個領域,有豐富經驗與深刻的理解,擅長進行聚焦與心理動力學取向的個體咨詢與伴侶咨詢。從業以來持續接受不同流派取向的培訓,并保持進行個人體驗及督導,具有嚴謹的職業態度與心理咨詢倫理道德。

       

      曾為中國移動、唯品會、黃浦區圖書館、1200bookshop、壹心理等多個企業和組織提供心理服務,包括心理咨詢、心理測評、危機干預、心理培訓(包括:新員工心理培訓、內部心理輔導員、情緒調節、親密關系、親子教育、心理學科普等)。

       

      心理講座大綱

      1. 正念是什么,Ta有什么用

      2. 心智模式與正念模式

      3. 正念體驗——觀呼吸、身體掃描

       

      心理講座設置

      時間:2019118日(周五)1900-2100

      地點:廣州市天河區珠江新城花城大道7號南天廣場聚龍閣2703。 

      乘車:地鐵三號線珠江新城A2出口右手邊直走200米全家便利店附近,地鐵五號線五羊邨C出口過天橋到馬路對面走到全家便利店轉左即到。

      費用:50/人。轉發鏈接到朋友圈截圖發給紅樹林心理學院微信,可享優惠費用40/人。

      人數:20人。

      報名:添加如下紅樹林心理學院微信二維碼報名,添加時請備注“姓名+情緒”。

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